الصحة والجمال
كيف تحصلين على بشرة ناعمة كالأطفال
إذا كنتِ تريدين الحصول على بشرة ناعمة كالأطفال، عليك البدء بتنظيف بشرتك مرة على الأقل يوميًا. قشّري بشرتك بمقشّر سكّر أو قفازات تقشير أثناء الاستحمام. استخدمي مرطبات ملائمة لنوع بشرتك يوميًا. ضعي واقي الشمس كلما خرجتِ.
طريقة1
التنظيف اليومي
-
نظّفي بشرتك مرة على الأقل في اليوم. يُفضل فعل ذلك مرتين يوميًا، تأكدي من شرب كمية وفيرة من الماء في الصباح عند الاستيقاظ وليلًا قبل الخلود إلى النوم. سيعزز ذلك جهازك المناعي!- يعد غسول الوجه أو الجسم الخالي من الصابون طريقًة سهلًة لتنظيف بشرتك.
- قومي باختيار غسول وجه مصنوع خصيصًا من ماركتك المفضلة كبديل. اتبعي التعليمات المدونة عليه.
- استخدمي إسفنجة ناعمة أو منشفة غسل الوجه لتجنب إيذاء بشرة وجهك الرقيقة.
- إذا كانت بشرتك حساسة، جرّبي الاستحمام مرة كل يومين أو كل عدة أيام. يتيح ذلك الفرصة لزيوتك الطبيعية أن تغذي بشرتك. يمكن أن يتسبب الاستحمام الكثير في تهيّج البشرة الحساسة.
طريقة2
التقشير
-
1قشّري بشرتك ثلاث مرات أسبوعيًا. سيساعد تقشير البشرة أسبوعيًا على التخلص من خلايا الجلد الميتة واستعادة حيوية البشرة بشكل عام. ستساعد إزالة كل الأوساخ وبقايا الزيوت والخلايا الميتة على جعل بشرتك ناعمة كبشرة الأطفال.- إذا كانت بشرتك حساسة، قشّريها مرة كل أسبوعين كبديل.
-
2قشّري بشرتك كالتالي:- استخدمي غسول مقشّر. يمكنك شراء واحد أو صنع واحد خاص بك. تتضمن الأمثلة منزلية الصنع مقشّر السكر والعسل ومقشر السكر بمفرده لكن هناك عدة أنواع أخرى يمكن استخدامها.
- اشتري قفازات التقشير الخاصة بالاستحمام. أو إسفنجة تقشير. إذا أردتِ صنع إسفنجة تقشير خاصة بك، يمكنك استخدام لوفة عضوية.
- مرري قفازات أو إسفنجة التقشير إلى أعلى وأسفل على ساقيك بلطف للتخلص من جزيئات الخلايا الميتة والأوساخ. كرري ذلك مع ظهرك وصدرك أيضًا. افعلي ذلك تحت ماء الاستحمام الجاري أو داخل حوض الاستحمام المليء بالماء.
- لا تفعلي ذلك بشكل عنيف؛ يجب أن يكون الشعور ممتعًا. لا تستخدمي مقشّر قوي على وجهك (انظري أعلاه). تجنبي حك المناطق الحساسة كالحلمات والأعضاء التناسلية.
-
3ربّتي على بشرتك بمنشفة كبيرة ومنفوشة لتجفيفها. هذا مهم خاصًة لوجهك، حيث أن الحك قد يؤذي البشرة الرقيقة. مرري المنشفة على جسمك برفق وربّتي على أي مناطق مبللة لتجفيفها.
طريقة3
إضافة دعم مرطب
-
1قومي باختيار منتج مرطب مناسب لنوع بشرتك وعمرك. سيختلف المنتج المطلوب مع الوقت، حيث أن جسمك يتغير، لذا إذا لاحظت أن المستحضر المفضل لديك لم يعد فعّالًا، هذه علامة على ضرورة تغييره حيث أن بشرتك تقدمت في العمر وتحتاج إلى نوع مختلف من المستحضرات. تتضمن الخيارات اللوشن أو الكريم. -
2ضعي المستحضر المرطب قبل الخروج من الحمام بعد الاستحمام. ستساعد الغرفة المليئة بالبخار على تخلل الكريم إلى بشرتك ومسامك ما زالت مفتوحة بفضل البخار. تستقبل البشرة الرطبة المستحضرات المرطبة بشكل أفضل.- استخدمي مستحضرات البشرة الحساسة إذا كانت بشرتك حساسة. حتى إذا لم تكن بشرتك حساسة، يمكن أن تساعد تلك المستحضرات على جعل ملمس بشرتك أنعم من المعتاد، لكنك ستحتاجين إلى التوصّل إلى المنتج المناسب عن طريق تجربة عدة منتجات مختلفة.
طريقة4
حماية البشرة خارج المنزل
طريقة5
الروتين الليلي
-
ضعي مرطبًا على أي منطقة ترغبين في تنعيمها من جسمك. للمناطق اليابسة الجافة كالقدمين والركبتين والكوعين، ضعي القليل من اللوشن أو الكريم قبل الخلود إلى النوم. سيكون ملمسهم أفضل بكثير عند الاستيقاظ.- يمكنك ارتداء الملابس لمنع مستحضرات الترطيب من الانتقال من جسمك إلى الشراشف. ستساعد الملابس على إبقاء مستحضرات الترطيب على بشرتك، وهو المكان الذي يجب أن تبقى فيه. ارتدي جوارب طويلة (للساقين) وقفازات (لليدين) وجوارب (للقدمين)، إلخ. طوال الليل. استحمي عندما تستيقظين في الصباح.
- توضح الصورة نوع القفازات الذي “لا” يجب ارتدائه؛ سيشعرك بالحر والتعرق. يُفضل ارتداء القفازات البيضاء القطنية المتوافرة في متاجر الأقسام وصالونات التجميل ولدى موزعي منتجات التنظيف
طريقة6
منتجات منزلية الصنع مقترحة
-
1اصنعي مقشّرًا منزلي الصنع:- اغسلي وجهك بماء دافىء.
- اصنعي سيروم مقشّر: اخلطي 2 ملعقة كبيرة عسل مع 2 ملعقة كبيرة سكر بني مع نصف ثمرة ليمون في طبق/وعاء صغير.
- دلّكيه على بشرتك لخمس دقائق.
- لنعومة إضافية، انتظري 10-15 دقيقة إضافية قبل شطف وجهك بالماء الدافىء وربّتي عليه لتجفيفه.
-
2جرّبي حمام الحليب والعسل للحصول على بشرة ناعمة كالأطفال بطريقة مترفة. املأي حوض الاستحمام بماء دافىء وقومي بإضافة حوالي نصف لتر من الحليب وحوالي 3 ملاعق كبيرة (50 مل) من العسل (هذه الكمية ليست كافية لجعل المزيج لزجًا) وقومي بإفراغ محتويات كبسولة فيتامين هـ في الماء.
أفكار مفيدة
- اشربي ما يعادل 0.03 من وزنك باللتر من الماء يوميًا. إذا كان وزنك مثلًا، 64 كجم، يجب أن تشربي حوالي 2 لتر من الماء يوميًا، سيساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل والخارج.
- اشربي كمية وفيرة من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب بشرتك وجعلها صحية.
- لا تبالغي في تقشير بشرتك حيث أن ذلك قد يسبب تلفًا لبشرتك ولن يجعلها ناعمة كبشرة الأطفال.
- سيساعد عصير الليمون المخلوط بالعسل والقليل من كريمة الحليب على جعل بشرتك ناعمة. بعد وضع هذا اللوشن لمدة 10 دقائق، اغسليه بالماء البارد.
- استثمري في القليل من زبدة الشيا – زبدة الشيا رائعة لأي نوع من البشرة وستساعد على تنعيم وترطيب وتطرية بشرتك.
- لزيت الأطفال تأثير رائع على بشرتك إذا وضعتِ عدة قطرات منه في ماء الاستحمام أو قمتِ بتدليكه برفق على بشرتك.
- لاستخدام لوشن الجسم المعزز بزبدة الشيا آثار رائعة على بشرتك. زبدة الشيا رائعة للبشرة كما أنها تساعد في الحفاظ على ترطيبها وإشراقتها وشبابها.
- ضعي طبقة من زيت جوز الهند على بشرتك لجعلها ناعمة كالأطفال، لكن لا تستخدمي الكثير منه حتى لا تصبح دهنية.
- أفضل غسول لبشرتك هو الغسول اللطيف المتعادل حمضيًا والخالي من الصابون حيث أن الصابون يسبب الجفاف كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من المواد الكيماوية التي قد تضر بخلايا البشرة.
- قومي بإضافة كمية من السكر (يُفضل السكر البني) للوشن المفضل لديك واخلطيه معه. دلكيه على الجلد الجاف وامسحيه بالمنشفة.
- يمكنك إضافة عدة قطرات من الماء إلى ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز لصنع مقشّر لوجهك وباقي جسمك.
- لا تستطيع البشرة التعوّد على المستحضرات. إذا كان ذلك حقيقيًا، كنا اعتدنا على الخضروات والفواكه ولم نكن لنحصل على العناصر الغذائية والفيتامينات التي نأكلها كل يوم.
- اهتمي ببشرتك وحافظي على انتعاشها. الانتعاش هو النقطة الأساسية التي يجب أن تهتمي بها، إلا لو كانت بشرتكِ حساسة.
تحذيرات
- تذكّري أن بشرتك هي أكبر وأكثر أعضائك حساسية. اهتمي بها جيدًا!.
- ارتدي ملابس داخلية قطنية داخل حوض الاستحمام لتجنب العدوى الفطرية التي يسببها السكر والعسل لا تستخدمي حمام العسل والحليب أكثر من مرة في الشهر.
- يجب اختبار جميع المستحضرات قبل استخدامها للتأكد من أنك لا تعانين من حساسية. تعرّفي على طريقة اختبار حساسية الجلد أولًا. يتضمن ذلك المستحضرات الطبيعية منزلية الصنع.
- لا تستخدمي زيت الأطفال، فهو هلام بترول وهلام البترول يعيق صنع البشرة لرطوبتها. ستصبح بشرتك ناعمة ومرطبة بشكل مؤقت لكنها ستجف أكثر من قبل.
الأشياء التي ستحتاج إليها
-
لوشن (خيارك)
-
غسول وجه (اختياري)
-
جوارب طويلة/بنطلون ضيق
-
قفازات قطنية
-
جوارب قصيرة
-
كبسولات فيتامين هـ
-
إسفنجة تقشير
-
عسل
-
عصير ليمون
-
سكّر
-
حليب
